Thérapeute TCCE spécialisée en gestion du stress et en accompagnement de l’épuisement parental
Je suis Mélanie, psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement des adultes et des couples. Mon parcours vers la thérapie est né d’une expérience profondément personnelle. Devenir maman a bouleversé ma vision de la vie, de l’enfance, de la parentalité et de moi-même. Cette période, aussi riche qu’intense, a fait émerger de nombreux questionnements et remises en perspective.
À cette époque, bien que pleinement investie dans ma carrière professionnelle, je ressentais un décalage grandissant entre la vie que je menais et celle à laquelle j’aspirais. Je me sentais en difficulté dans mon rôle de mère, épuisée et souvent démunie face à des émotions que je ne comprenais pas.
C’est en entreprenant un travail thérapeutique personnel que j’ai pu retrouver un équilibre, mieux comprendre mon histoire, mes fonctionnements et mes besoins.
Cette expérience a transformé ma vie et m’a naturellement conduite à continuer la thérapie pour explorer toutes les autres sphères de ma vie. Un bilan de compétences a ensuite validé mon idée : me reconvertir professionnellement dans la psychologie et accompagner à mon tour celles et ceux qui traversent des périodes de doute, de souffrance ou de transition.
Aujourd’hui, je mets mon écoute, mon expérience et mes compétences au service des personnes qui souhaitent avancer vers un mieux-être durable.
Ma vision de la vie et de la thérapie
Je crois profondément en la puissance de la thérapie pour transformer durablement nos vies.
Je pense que les changements psychiques sont toujours possibles et qu’il n’est jamais trop tard pour mettre en place ces changements.
Je sais que c’est très souvent dans l’adversité, le mal-être et la difficulté que les plus belles évolutions prennent naissance.
La thérapie offre un espace sécurisant, bienveillant et confidentiel où il devient possible de déposer ce qui pèse, de mieux comprendre ses émotions, ses réactions et son histoire. Elle permet également de développer de nouveaux repères et d’expérimenter des changements concrets dans son quotidien.
Mon approche repose sur trois piliers essentiels :
- Une écoute authentique, respectueuse et sans jugement.
- Une démarche active et responsabilisante, dans laquelle vous restez acteur de votre évolution.
- Un accompagnement alliant réflexion, compréhension de soi et outils concrets pour favoriser le changement.
Grâce à mon expérience professionnelle passée en entreprise, je suis particulièrement sensible aux problématiques liées au stress, à la pression professionnelle, aux relations de travail, au sentiment d’exclusion ou au manque de confiance en soi.
Mon histoire personnelle me permet également d’accompagner avec une attention particulière les difficultés parentales, l’épuisement, les questionnements liés à la maternité ou à la parentalité, ainsi que les défis liés aux changements de vie, aux déménagements et à l’expatriation.
J’accueille chaque personne avec respect, bienveillance et ouverture, quelles que soient son histoire, ses croyances ou son parcours.
MES FORMATIONS
J’ai fait le choix de suivre dans un premier temps la formation longue du parcours Psychopraticienne Experte TCCE dispensée par le centre de formation lillois Symbiofi (partenaire du CHU de Lille), pour me former de manière approfondie aux thérapies TCCE (Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles).
- Psychothérapie basée sur la théorie de l’attachement, dispensé par Raphael Gazon, psychologue clinicien
- Ruminations mentales et inquiétudes, animé par Faustine Devynck, Docteure en psychologie et psychothérapeute
- Stress et troubles anxieux, animé par le Docteur Nicole Benyounes, Médecin psychothérapeute
- TCCE et analyse fonctionnelle, animé par Vanessa Delattre, psychologue clinicienne
- Gestion du stress et des émotions en TCCE, dispensé par Vanessa Delattre, psychologue clinicienne
- Compétences émotionnelles, animé par Marine Paucsik, Maîtresse de conférence
- Thérapie fondée sur la compassion, dispensée par Francis Gheysen, psychiatre et psychothérapeute
- Méditation de pleine conscience, dispensée par le Docteur Dominique Servant, médecin psychiatre
- Sophronisations et relaxations dynamiques, dispensée par le Docteur Dominique Servant, médecin psychiatre
- Thérapie ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), animé par Benjamin Schoendorff
- Psychologie positive, animé par Jean-Baptiste Baudier, psychologue, chercheur en psychologie clinique
- Activation comportementale, dispensé par Céline Bayens, Docteure en psychologie et psychothérapeute
- Insomnies et troubles du sommeil, dispensé par le Docteur Aésa Parenti, médecin psychiatre
- Nutrition et troubles alimentaires, animé par Jean-Michel Lecerf, médecin nutritionniste, et Camille Ringot, médecin psychiatre
En parallèle, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des parents grâce à trois formations :
- Comprendre, Diagnostiquer et Traiter le Burn-out parental, dispensé par Isabelle Roskam, Docteure en Sciences Psychologiques, Professeure en psychologie du développement, et Moïra Mikolajczak, Docteure en Sciences Psychologiques, Professeure en psychologie médicale et de la santé
- Coaching co-parental, pour intervenir dans les familles à haut niveau de conflictualité, animé par Lorraine Fillion, Fondatrice de l’Association Internationale des Intervenants auprès des Familles Séparées
- Programme Ces Années Incroyables, pour renforcer les compétences parentales
👉🏼 Actuellement je me forme au métier de psychologue clinicienne à l’université Lyon 2 et au métier de thérapeute de couple à l’université catholique de Lyon.
Grâce à mon expérience en entreprise :
Je suis orientée objectifs et solutions. J’ai choisi de me former aux thérapies brèves pour avoir des premiers résultats visibles rapidement. Si vous le souhaitez et si cela est adapté à votre situation, je vous propose dès les premières séances de fixer des objectifs clairs et des échéances concrètes, ainsi que de faire régulièrement des bilans sur la progression de votre cheminement.
J’ai une connaissance approfondie des vécus difficiles en entreprise comme les souffrances liées aux dynamiques de groupe, difficulté de prise de parole en public, sentiment d’exclusion, compétition. difficulté de trouver un équilibre travail/ famille/ activités personnelles et loisirs
Grâce à mon expérience personnelle :
J’écoute avec sensibilité et solidité vos souffrances parentales, vos doutes, vos déceptions, vos hontes, et je fais preuve d’autant plus de compréhension que j’ai moi aussi eu des difficultés maternelles au début de la relation avec mon enfant.
Je suis également particulièrement sensible et formée aux difficultés liées aux déménagements et expatriations à l’étranger.
Grâce à ma personnalité :
J’accueille chacun avec bienveillance, respect et non-jugement. J’accueille les personnes de tous horizons, quelle que soit leurs origines, orientations, religions et opinions.
Que vous soyez parent en quête de soutien ou traversant des moments difficiles, je suis là pour vous écouter et vous orienter à votre rythme vers des axes de changement.
Grâce à ma sensibilité et mon sens aigu de l’observation, j’adapte votre suivi en orientant la forme et le contenu de nos échanges de manière à ce qu’il vous aide à avancer dans la direction souhaitée.
Mes engagements…
L’entraide, la solidarité et le respect de chacun
font partie des valeurs qui guident mon activité.
Je suis bénévole au sein des associations
Maman Blues et France Alzheimer.
Par ailleurs, Pour chaque consultation réalisée,
1 € est reversé à l’association Maman Blues
afin de soutenir les mamans qui traversent
des difficultés liées à la parentalité.
Les consultations
📍 Cabinet à Villars-les-Dombes
💻 Visio possible dans toute la France
La première séance (45 min) est gratuite : Elle nous permet de définir ensemble vos besoins, vos objectifs et la méthode la plus adaptée.
Les séances suivantes (1h) s’inscrivent dans un travail progressif, à votre rythme.
Je vous propose souvent des exercices simples entre les séances pour soutenir votre évolution
Vous êtes en train de prendre une des meilleures décisions de votre vie : entamer une thérapie
Être parent ne devrait pas rimer avec solitude, culpabilité ou épuisement mais plutot avec découverte, enrichissement et joie.
Vous méritez un espace pour souffler, comprendre ce que vous traversez et retrouver des repères concrets.
Je vous accueille dans mon cabinet à Villars-les-Dombes ou en visioconférence, avec bienveillance, non-jugement et pragmatisme.