Méthodes thérapeutiques adaptées à vous et à votre situation
Thérapie brève individuelle
La thérapie individuelle est un espace sûr où vous pouvez explorer vos pensées et vos émotions. Nous abordons à votre rythme des difficultés que vous rencontrez dans votre quotidien ou des événements du passé qui vous pèsent. Je suis là pour vous écouter avec bienveillance et comprendre votre point de vue, afin de vous aider à dépasser votre souffrance. Ensemble, nous travaillons sur vos défis personnels, en cherchant des solutions adaptées pour retrouver votre équilibre et votre bien-être.
TCCE
Les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles sont le courant le mieux validé par la recherche scientifique. Elles sont basées sur des méthodes et exercices pratiques et concrets explorant respectivement les Comportements, les Cognitions (pensées) et les Emotions. Les TCC se distinguent des autres thérapies par le rapport collaboratif qui unit le patient au psychologue thérapeute. Je vous accompagnerai à développer votre propre auto-observation, afin de pouvoir appliquer vos apprentissages de manière autonome et mieux gérer vos émotions au quotidien.
Approche psycho-corporelle
Entre parole, prise de conscience par le mouvement et relaxation, nous observerons ensemble les sensations corporelles provoquées par vos pensées et souffrances, afin de réintégrer le corps dans votre processus global d’introspection. Ce corps qu’on a souvent pris l’habitude de malmener, de maîtriser, afin de se fabriquer une image derrière laquelle on se cache.
Guidance parentale
Le soutien parental est conçu pour aider les parents à naviguer dans les défis de lʼéducation. Il vous aide à équilibrer votre relation avec vos enfants, afin que vous en profitiez pleinement mutuellement. Ensemble, nous aborderons vos préoccupations, les défis auxquels vous faites face, les émotions liées à la parentalité et nous développerons ensemble des stratégies pour améliorer la communication et la connexion avec eux. Je suis là pour vous guider, afin que vous puissiez retrouver sérénité et confiance dans votre rôle de parent, pour des liens plus forts avec vos enfants .
Burn-out parental
Le Burn-Out Parental consiste en un épuisement physique et émotionnel qui conduit à une perte de plaisir dans le lien à ses enfants et à une distanciation avec ces derniers. Dans cette thérapie, nous identifierons vos sources de stress ainsi que vos ressources pour travailler à rétablir l’équilibre et profiter pleinement de votre vie de famille.
Dépression post-partum
A ne pas confondre avec le Baby-Blues, la dépression post-partum, qu’on appelle aussi dépression périnatale ou post-natale, peut durer des mois et parfois des années. Elle peut apparaître rapidement ou plusieurs semaines, mois ou années après l’accouchement. Elle se manifeste en général progressivement avec un ou plusieurs symptômes comme la perte d’énergie, des difficultés à s’occuper de son bébé/ enfant, une profonde tristesse… Une femme sur cinq et un père sur dix sont touchés en moyenne.
Contactez-moi pour avancer ensemble
Je suis là pour vous écouter et vous accompagner. Remplissez le formulaire et commencez votre parcours vers un mieux-être.